故障

前々回前回前回ほぼ２年振りにトレーニングを再開し、ある程度記録も向上してきたと思っていた矢先、また全然走れなくなったところまで話しました。何週間か色々やって見たのですが、調子が良かった頃の感じに戻ることはありませんでした。結局トレーニングを...

前回は不調に至った経緯及びオーバートレーニング症候群と診断され、ランニングを完全に中止したところまで話しました。以前はスタミナにはかなりの自信があり、足のバネを使ってかなりのスピードで走り続けることが出来ました。それが不調が出てからは足のバ...

体力お化けなどという言葉がありますが、4年前までの自分は正にそうでした。55歳にして3kmを10'20"程度で走り、ベンチプレスの1RM(最大挙上重量)は110kgありました。(当時体重56kg程度)しかし55歳になってすぐに突然走れなくな...