トレーニング 歩行障害との闘い ３
前々回前回前回ほぼ２年振りにトレーニングを再開し、ある程度記録も向上してきたと思っていた矢先、また全然走れなくなったところまで話しました。何週間か色々やって見たのですが、調子が良かった頃の感じに戻ることはありませんでした。結局トレーニングを...
健康
トレーニング トレーニング 歩行障害との闘い ２
前回は不調に至った経緯及びオーバートレーニング症候群と診断され、ランニングを完全に中止したところまで話しました。以前はスタミナにはかなりの自信があり、足のバネを使ってかなりのスピードで走り続けることが出来ました。それが不調が出てからは足のバ...
トレーニング 歩行障害との闘い 1
体力お化けなどという言葉がありますが、4年前までの自分は正にそうでした。55歳にして3kmを10'20"程度で走り、ベンチプレスの1RM(最大挙上重量)は110kgありました。(当時体重56kg程度)しかし55歳になってすぐに突然走れなくな...
健康 頸椎症について [後編]
前回から随分間が空きましたが、頚椎症についての話の後編です。神経ブロック注射前編前編ではかつてない程の頚椎症の痛みに襲われ、神経ブロック注射の予約を取るところまでの話をしました。予約が取れたといっても夜も眠れないくらいの激痛の中3日間耐えな...
健康 頚椎症について [前編]
自分は30代半ばから約20年間頸椎症に悩まされてきました。しかし現在は、何もしなくてもほぼ症状は出なくなりました。同じような症状に悩んでいる方もいると思いますので、今回はどのようにして症状が改善したのかを話したいと思います。始まり頚椎症の発...